В повседневной практике врачу-эндокринологу приходится отвечать на множество вопросов пациентов. Чаще всего эти вопросы касаются питания, образа жизни и тревог, связанных с сахарным диабетом. Однако, когда ответы на эти вопросы получить сложно или они приходят с опозданием, среди больных рождаются своеобразные «мифы». Пациенты охотно делятся ими друг с другом, что иногда приводит к ненужным страхам и неправильным привычкам. Ирина Филиппова, фельдшер «школы диабета», развенчала одно из самых упорных заблуждений: «Если есть много сладкого, то обязательно заболеешь сахарным диабетом». Разберем, почему это миф, и что действительно влияет на развитие этого заболевания.
Многие считают, что чрезмерное употребление сахара неизбежно приведет к сахарному диабету. Это один из наиболее стойких стереотипов, который пугает людей и заставляет отказываться от любимых угощений. Но давайте разберемся объективно.
Сам по себе сахарный диабет от поедания сладостей не возникает. Если у вас нет наследственной предрасположенности к диабету, вы поддерживаете нормальный вес и ведете активный образ жизни, то сладости можно умеренно употреблять без особых опасений. Сахар как таковой не вызывает диабет.
Правда в том, что генетика играет ключевую роль. Если ваши близкие родственники страдают сахарным диабетом 1-го или 2-го типа, риск повышается, независимо от употребления сахара. Если при этом употребление сладостей приводит к набору лишнего веса, вы действительно попадаете в группу риска. Но важно понимать: проблема не в сахаре самом по себе, а в том, как он влияет на ваш метаболизм. Вы окажетесь в той же группе риска, если у вас есть ожирение, вы ведете малоподвижный образ жизни — и при этом вы почти не едите сладостей, но вес растет от потребления гамбургеров, чипсов, пива и других совсем не сладких продуктов. Иными словами, сахар — это не «виновник», а лишь один из ингредиентов в рецепте, где решающими факторами становятся калории, образ жизни и генетика.
Что действительно влияет на развитие сахарного диабета?
Сахарный диабет — это полиэтиологическое заболевание, то есть его вызывают несколько причин одновременно. Вот ключевые из них:
- Наследственная предрасположенность;
- Ожирение и лишний вес;
- Малоподвижный образ жизни;
- Неправильное питание;
- Другие факторы: возраст (риск увеличивается после 45 лет), стресс, гормональные изменения (например, при беременности — гестационный диабет), а также хронические заболевания, такие как панкреатит или гипотиреоз.
Профилактика диабета сводится к контролю этих факторов: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, поддержание здорового веса и регулярные медицинские осмотры. Если у вас есть предрасположенность, консультация с эндокринологом поможет скорректировать режим.
Напомним, что в Сыктывкарской городской поликлинике № 3 работают Школы сахарного диабета, где можно получить не только консультацию, но и пройти обучение и научиться контролировать свою болезнь.
Записаться в Школу диабета можно у своего лечащего врача-эндокринолога, врача-терапевта или фельдшера в Школе сахарного диабета.
Многие считают, что чрезмерное употребление сахара неизбежно приведет к сахарному диабету. Это один из наиболее стойких стереотипов, который пугает людей и заставляет отказываться от любимых угощений. Но давайте разберемся объективно.
Сам по себе сахарный диабет от поедания сладостей не возникает. Если у вас нет наследственной предрасположенности к диабету, вы поддерживаете нормальный вес и ведете активный образ жизни, то сладости можно умеренно употреблять без особых опасений. Сахар как таковой не вызывает диабет.
Правда в том, что генетика играет ключевую роль. Если ваши близкие родственники страдают сахарным диабетом 1-го или 2-го типа, риск повышается, независимо от употребления сахара. Если при этом употребление сладостей приводит к набору лишнего веса, вы действительно попадаете в группу риска. Но важно понимать: проблема не в сахаре самом по себе, а в том, как он влияет на ваш метаболизм. Вы окажетесь в той же группе риска, если у вас есть ожирение, вы ведете малоподвижный образ жизни — и при этом вы почти не едите сладостей, но вес растет от потребления гамбургеров, чипсов, пива и других совсем не сладких продуктов. Иными словами, сахар — это не «виновник», а лишь один из ингредиентов в рецепте, где решающими факторами становятся калории, образ жизни и генетика.
Что действительно влияет на развитие сахарного диабета?
Сахарный диабет — это полиэтиологическое заболевание, то есть его вызывают несколько причин одновременно. Вот ключевые из них:
- Наследственная предрасположенность;
- Ожирение и лишний вес;
- Малоподвижный образ жизни;
- Неправильное питание;
- Другие факторы: возраст (риск увеличивается после 45 лет), стресс, гормональные изменения (например, при беременности — гестационный диабет), а также хронические заболевания, такие как панкреатит или гипотиреоз.
Профилактика диабета сводится к контролю этих факторов: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, поддержание здорового веса и регулярные медицинские осмотры. Если у вас есть предрасположенность, консультация с эндокринологом поможет скорректировать режим.
Напомним, что в Сыктывкарской городской поликлинике № 3 работают Школы сахарного диабета, где можно получить не только консультацию, но и пройти обучение и научиться контролировать свою болезнь.
Записаться в Школу диабета можно у своего лечащего врача-эндокринолога, врача-терапевта или фельдшера в Школе сахарного диабета.